Los 7 mejores colchones para la espalda

Por suerte, encontrar un colchón que cuide bien de tu espalda es más fácil y económico de lo que crees.

En este artículo te enseño las claves básicas para encontrar un colchón que elimine por completo esas molestias musculares y una selección de 7 colchones que han sido diseñados especialmente para cuidar de tu espalda.

¿No sabes por dónde empezar?

Toma nota de los siguientes consejos para elegir el colchón que mejor cuidará de tu espalda:

1. Escoge un colchón de firmeza indicada para tu peso. Si dudas entre dos tipos de firmeza, escoge siempre la intermedia.
2. Quédate siempre con un modelo de espesor mayor a 24 cm, así no se deformará con el tiempo ni te provocará molestias musculares.
3. Los colchones de látex y de muelles ensacados son ideales para la espalda. Si eliges un modelo de núcleo de espuma, tampoco te arrepentirás, pero asegúrate de que tiene micro-perforaciones para mantener la espalda correctamente alineada.
4. Para asegurarte de que el peso se reparte de forma homogénea, escoge un modelo con acolchado viscoelástico de al menos 2 cm.

Los mejores colchones para la espalda

Estos son los 7 mejores colchones para cuidar de tu cuello y espalda. Muchos de ellos se encuentran además entre los mejores colchones del mercado por sus excelentes cualidades.

Estas cualidades extra, como el tratamiento contra el calor o la independencia de lechos, ayudarán a que tu descanso sea más profundo y reparador.

7. Imperial Relax Visco Grafeno

El alto espesor de Imperial Relax Visco, así como su perímetro reforzado y su doble capa viscoelástica ayudan a que el colchón se adapte a todas las zonas corporales, relajando todos los músculos y manteniendo una postura correcta en toda su superficie.

6. Flex Nube Visco Gel

Flex Nube Visco es perfecto para deportistas, personas que trabajan haciendo grandes esfuerzos físicos o sencillamente para aquellos que quieran procurar a su cuerpo de un cuidado óptimo durante el descanso. Y por supuesto, esto incluye un excelente cuidado a la espalda.

5. Emma Original

Sus buenas propiedades para el descanso de la espalda, el excelente servicio de atención al cliente del fabricante y la posibilidad de probarlo gratis durante 100 días ha convertido al colchón Emma Original en uno de los modelos más vendidos y más premiados en Europa.

NOTA: Puedes leer el análisis completo del colchón Emma Original en este enlace.

4. Kuo Dream Bio Memory

El colchón Kuo Dream Bio Memory es el modelo que mejor se adapta a la mayoría de usuarios. Es ideal tanto para dormir en pareja como en solitario, para frioleros y calurosos, para climas fríos o cálidos, y también para uso diario o en una segunda residencia. Seguramente por eso se ha convertido en uno de los modelos más vendidos del mercado.

3. El Marmota

Cada una de sus capas ha recibido un tratamiento especial para ayudar a cuidar de tu espalda. Pero El Marmota no se queda ahí: ha realizado un estudio completo sobre sus colchones y ha demostrado que sus usuarios son más felices a largo plazo porque reciben un descanso de mayor calidad que otros modelos.

NOTA: Aquí puedes leer el análisis completo del colchón Marmota

2. Visco Spring Magestic

El núcleo de muelles ensacados de Visco Spring Magestic es uno de los más frescos de la lista y su acolchado viscoelástico le dota de un extra de confort. Pero sobre todo, se trata de un modelo ortopédico, lo que significa que ha sido diseñado especialmente para las afecciones severas o moderadas de la espalda.

1. Sevenlife 20

El colchón Sevenlife 20 es uno de los pocos modelos fabricados en 100% látex a un precio asequible. Es un colchón saludable por excelencia, porque además de cuidar de tu espalda de forma excelente, te protegerá de todo tipo de alergias y, además, el látex es una sustancia natural que se extrae del árbol del caucho.

Tabla comparativa de colchones para la espalda

A través de la siguiente tabla podrás echar un vistazo rápido a los modelos de la lista y encuentra el que mejor se adapta a tus necesidades:

¿Qué colchón comprar para el dolor de espalda? Guía de compra

Comprar un colchón que garantice el cuidado de tu espalda puede ser una experiencia abrumadora: encontrarás precios muy diferentes, modelos de todo tipo y recomendaciones contradictorias.

1. Escoge tu nivel de firmeza adecuado.

• Escoge un colchón de firmeza baja o blando si pesas menos de 60 kg.*
• Para un peso de entre 60 y 90 kg, lo mejor será un colchón de firmeza intermedia.
• Las personas de más de 90 kg dormirán más cómodamente en un colchón de firmeza alta.

Si a pesar de la recomendación general todavía no estás seguro de la firmeza que necesitas, escoge un colchón de firmeza media que incluya un periodo de prueba sin compromiso.

En este artículo encontrarás más información sobre cómo elegir el nivel de firmeza ideal para ti.

* Este criterio es válido para niños y jóvenes a partir de 3 años.

2. Apuesta por un espesor mayor de 24 cm.

Hay dos buenas razones para hacerte con un colchón grueso:

3. Elige el material idóneo para tu colchón (y para tu espalda).

Los mejores materiales para cuidar de tu espalda son, en este orden:

a) Látex

Los colchones de núcleo 100% látex se consideran los mejores del mercado, y no es para menos. Son muy, pero que muy cómodos, cuidarán bien de tu espalda durante toda su larga vida útil (que puede superar los 15 años) y, además, son hipoalergénicos.

Pero también debes saber que son los colchones más caros del mercado, y también los más calurosos.

Escoge para ellos un somier de muelles o láminas. Además, los colchones 100% de látex son perfectos para camas articuladas (que permiten levantar los pies o el cabecero), porque se adaptarán a las diferentes posiciones sin perder sus propiedades.

CUIDADO: si eres alérgico al látex, ¡mejor tacharlo de tu lista!

b) Colchones de espuma de alta densidad y viscoelástica

Si tienes molestias de espalda y te decantas por un colchón de espuma, no escojas un modelo de espuma de poliuretano a secas, porque son de gama baja y poco recomendables. En su lugar, asegúrate de que incorpore un acolchado exterior de espuma viscoelástica de al menos 1 cm.

Para mejorar sus prestaciones, asegúrate de apoyar tu colchón de espuma sobre un somier de láminas, porque las bases tapizadas, canapés abatibles no son las más recomendables para este material, ya que necesita un aporte de ventilación extra.

CUIDADO: debes saber que los colchones de espuma son poco transpirables, por lo que si eres caluroso o vas a utilizarlo en una zona de veranos intensos o con mucha humedad, asegúrate de que tiene un avanzado tratamiento contra el calor. Si eres extremadamente caluroso, será mejor que escojas un colchón de muelles ensacados.

c) Colchones de muelles ensacados

Olvídate de los colchones de muelles de toda la vida porque solo son recomendables para la espalda en casos contados.

Sin embargo, los nuevos colchones de muelles ensacados sí han demostrado ser muy confortables para la mayoría de los usuarios. Algunos modelos incorporan un acolchado viscoelástico que mejorará todavía más la sensación de confort. Además, son la mejor opción para los calurosos, y también para zonas de veranos muy intensos.

Colócalo sobre una base tapizada o canapé abatible, pero no es recomendable que lo apoyes sobre somieres de láminas o en camas articuladas, ya que podrían deformarse en algunas zonas.

CUIDADO: es posible que tengas que renovar tu colchón de muelles en unos 8 o 10 años porque pasado este tiempo tienden a perder sus buenas propiedades. Para evitarlo, escoge un modelo de gama media-alta con materiales de alta calidad.

4. Acompaña a tu colchón con una buena almohada.

Aunque tengas el mejor colchón para la espalda, si quieres conseguir buenos resultados tendrás que hacerte también con una almohada adecuada.

Las mejores almohadas para cuidar de tu cuello o espalda son las llamadas almohadas cervicales. Aquí encontrarás más información sobre ellas.

5. Consulta a tu médico si es necesario.

Si tus dolores de cuello o espalda han sido diagnosticados o estás siguiendo un tratamiento médico, es buena idea que antes de comprar tu colchón consultes tus dudas con tu profesional de la salud y te dejes aconsejar.

Si quieres mejorar otras prestaciones de tu colchón además del cuidado de tu espalda, consulta nuestra guía de compra completa.

Preguntas frecuentes

1.¿Un colchón nuevo puede dar dolor de espalda?

Sí, es probable que durante las primeras semanas notes molestias o dolores moderados en el cuello y espalda.

Lo más normal es que los dolores desaparezcan a las 3 o 4 semanas, pero si transcurrido un mes desde que compraste el colchón estos dolores persisten o se agravan, lo mejor será que cambies el colchón por otro modelo más adecuado a ti.

2. ¿Los colchones duros son buenos para la espalda?

Los colchones duros o de firmeza alta son buenos para la espalda solo algunas veces.

• Si pesas más de 90 Kg, entonces un nivel de firmeza alto es ideal para ti. Un colchón más rígido se adaptará al peso de tu cuerpo sin hundirse y tu espalda descansará alineada correctamente.
• Pero si pesas menos de 90 Kg, un colchón de firmeza alta no se adaptará adecuadamente a la forma de tu cuerpo, y seguramente sentirás que duermes sobre una superficie tan dura como el suelo. Lo mejor en este caso es que busques un colchón de firmeza media o baja, así garantizarás que tu espalda se mantiene alineada y en perfecto estado.

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